5 nguyên tắc vàng kiểm soát Hen suyễn, Viêm phế quản mạn, COPD

1. Tránh xa các nguồn ô nhiễm

Bỏ hút thuốc lá, thuốc lào; tránh xa khói thuốc do người khác hút;

Làm sạch không khí trong và ngoài nhà bằng cách loại bỏ bụi, khói than, mùi lạ, nấm mốc, gián, lông của các con vật như chó, mèo (tốt nhất là không nuôi các con vật này)…

Giữ cho ngôi nhà luôn khô rão, nên dùng máy hút ẩm, máy điều hòa nhiệt độ để làm giảm độ ẩm trong không khí.

Tránh ăn các thức ăn dễ gây dị ứng như tôm, cua hoặc những thức ăn mà cơ thể có tiền sử dị ứng

2. Giữ thân nhiệt ổn định

Cần mặc ấm khi ra lạnh, giữ ấm mặt, cổ ngực bằng cách đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn ấm khi ra đường, đặc biệt là những người làm việc ngoài trời. Khi không có việc thật cần thiết thì không nên đi ra ngoài trời lúc sáng sớm hoặc đêm khuya vì lúc đó trời lạnh hơn. Tránh luyện tập gắng sức khi trời lạnh, độ ẩm không khí cao, hoặc môi trường nhiều bụi.

3. Luyện tập thể dục và phục hồi chức năng

Áp dụng các bài tập phục hồi chức năng dễ thực hiện như thở cơ hoành, thở chúm môi, thở sâu và chậm.

Nâng cao sức đề kháng bằng việc tập thể dục đều đặn, vận động thể lực mức độ trung bình mỗi ngày 30 phút, ít nhất 5 lần mỗi tuần giúp tăng cường các cơ xung quanh lồng ngực và cơ hoành, giúp tăng khả năng trao đổi không khí của phổi. Khi ít vận động phần dưới cùng của phổi không được sử dụng, điều này làm cho phổi dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

4. Sử dụng thuốc tây đúng chỉ định

Nhóm bệnh nhân Hen, Viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn - COPD thường được bác sĩ kê các loại thuốc tây nhằm dự phòng cũng như cắt cơn, ưu điểm của các thuốc tây này là có tác dụng nhanh nhưng nhược điểm là chỉ giảm triệu chứng tức thì, bệnh nhân nhanh bị tái phát trở lại và ngoài tác dụng chính, thuốc tây có thể gây ra các tác dụng không mong muốn khi sử dụng lâu dài hoặc không đúng chỉ định (thuốc giãn phế quản gây hồi hộp, đánh trống ngực, tim đập nhanh; corticoid gây suy giảm miễn dịch, phù do giữ muối nước …)

5. Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược

Với ưu và nhược điểm của thuốc tây kể trên, hiện nay sử dụng thuốc tây kết hợp với đông y là một giải pháp hiệu quả, bởi các thảo dược cần thời gian dài hơn nhưng lại có tác dụng không chỉ với triệu chứng mà còn tác động vào nguyên nhân gây bệnh. 

Có rất nhiều bệnh nhân chia sẻ kinh nghiệm sử dụng thảo dược trong kiểm soát bệnh Hen, Viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn – COPD, tiêu biểu là Thực phẩm chức năng Bảo Khí Khang, hiệu quả bởi Bảo Khí Khang gồm các thảo dược tự nhiên quý (Cao AntidiCOPD, Cốt khí củ, Lá Hen) có tác dụng kháng viêm, giảm phù nề, giảm tăng tiết dịch nhầy (đờm), chống oxy hóa và các chất bổ sung (L-Carnitine fumarate, Acid alpha Lipoic, Magiê); giúp giảm nhanh các triệu chứng (giảm ho, dễ khạc đờm, dễ thở…) và giúp giảm tần suất của đợt cấp và biến chứng của bệnh; tăng cường sức khỏe đường hô hấp (giảm hiện tượng ứ máu phổi, thiếu oxy, tăng cường cung cấp năng lượng tế bào); phòng ngừa và khắc phục các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh hô hấp mạn tính đặc biệt là hiện tượng stress oxy hóa.

Để hiệu quả cao nhất nên sử dụng sản phẩm liên tục hoặc mỗi đợt liên tục từ 3 tới 6 tháng. Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên hoàn toàn không gây độc với cơ thể, có thể sử dụng lâu dài và có thể sử dụng cùng với thuốc tây.

Kết hợp đủ 5 “bí quyết” trên chắc chắn bệnh Hen (suyễn); viêm phế quản mạn và COPD của bạn sẽ được đẩy lùi!

Theo dantri.com.vn

Để được chia sẻ kinh nghiệm kiểm soát bệnh Hen suyễn, Viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, kính mời đọc giả liên hệ Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800.0055