Cách tránh khó thở khi ăn cho người mắc phổi tắc nghẽn mạn tính COPD

1. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Thay vì ăn 3 bữa lớn khiến dạ dày quá đầy (gây áp lực lên cơ hoành và làm khó thở hơn), hãy chia thành 5–6 bữa nhỏ. Điều này giúp hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng và phổi có nhiều không không gian để giãn nở hơn.

2. Ưu tiên thực phẩm dễ nhai và mềm

Việc nhai quá nhiều tiêu tốn năng lượng và khiến bạn nhanh mệt.

• Nên chọn: Cháo, súp, thịt hầm nhừ, cá hấp, rau củ quả nấu chín mềm.

• Nên tránh: Các loại thực phẩm dai, cứng, hoặc khô khiến bạn phải nhai lâu.

3. Nguyên tắc "Ăn chậm, nhai kỹ"

• Ăn từng miếng nhỏ để việc nuốt trở nên dễ dàng hơn.

• Nghỉ ngơi giữa các lần gắp thức ăn. Đừng vội vàng, hãy để hơi thở ổn định trước khi ăn miếng tiếp theo.

• Lưu ý: Nếu cảm thấy quá mệt, hãy tạm dừng ăn và tập hít thở đều cho đến khi ổn định lại.

4. Hạn chế thực phẩm gây đầy hơi

Dạ dày bị đầy hơi sẽ đẩy cơ hoành lên phía trên, ép vào phổi gây khó thở. Nên hạn chế:

• Các loại nước có gas (soda, bia).

• Các loại đậu, bắp cải, súp lơ trắng, hành tây (nếu chúng khiến bạn bị chướng bụng).

• Giảm bớt lượng muối trong món ăn để tránh tích nước, gây nặng nề cho hệ hô hấp.

5. Tư thế và cách thở khi ăn

• Tư thế: Ngồi thẳng lưng trên ghế có điểm tựa vững chãi. Không nên ăn khi đang nằm hoặc ngồi ngả trớn trên sofa.

• Kỹ thuật thở: Áp dụng bài tập thở chúm môi (hít vào bằng mũi, thở ra chậm qua miệng như đang huýt sáo) để ổn định nhịp thở trong lúc nghỉ giữa bữa ăn.

6. Thời điểm uống nước hợp lý

Đừng uống quá nhiều nước ngay trước hoặc trong khi ăn vì sẽ làm dạ dày nhanh đầy, khiến bạn không ăn đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy uống nước ít nhất 30 phút sau khi ăn xong.

7. Bí quyết bổ sung năng lượng

Người bệnh COPD thường gầy yếu do tiêu hao nhiều năng lượng để thở.

• Nếu bạn quá mệt để ăn hết một bữa, hãy ưu tiên ăn các thực phẩm giàu năng lượng và đạm trước (như thịt, cá, trứng) rồi mới đến rau củ.

• Có thể bổ sung thêm các loại dinh dưỡng cho người bệnh phổi để bù đắp dinh dưỡng một cách nhanh gọn.

Nổi bật hiện nay là một giải pháp dinh dưỡng hiệu quả dành cho người bệnh hô hấp - Protein từ thực vật Bảo Khí Khang được chuyển giao công nghệ độc quyền từ Trung tâm “USC-FOBIC Therapeutic Innovations Initiative - phát triển sáng kiến mới trong điều trị” tại Đại học USC - Nam California Hoa Kỳ. Sản phẩm rất tiện dụng, đặc biệt chứa protein tinh chế 100% từ thực vật nên rất có lợi cho cơ thể, phù hợp với cả những người ăn chay và người không dung nạp lactose.

Protein đạm từ thực vật Bảo Khí Khang là dinh dưỡng cho người bệnh hô hấp

Trong mỗi gói chứa 16,5g Protein tinh chế từ thực vật không biến đổi gen (chiếm 41,2% khối lượng), Glutamin, BCAAs: an toàn, lành mạnh, hỗ trợ tăng khối lượng cơ và sức mạnh của cơ đặc biệt là cơ hô hấp.

Bổ sung đầy đủ 9 acid amin thiết yếu, cùng 4 gam Chất xơ hòa tan FOS và Chiết xuất nấm Vân Chi: hỗ trợ ăn ngon, giảm mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Uống 1 gói hay 1 ly tương ứng 1 cung cấp 165 Kcal.

NHẬN NGAY PHẦN QUÀ TRỊ GIÁ 1.190.000Đ KHI ĐẶT MUA PROTEIN TỪ THỰC VẬT BẢO KHÍ KHANG

Cụ thể chương trình nhận quà tặng như sau:

- MUA 2 TẶNG 2: Mua 02 hộp Protein từ thực vật Bảo Khí Khang 14 gói tặng 02 hộp Protein từ thực vật Bảo Khí Khang 14 gói trị giá 1.190.000Đ

Nhận ưu đãi tại đây: https://zmini.app/epkI6o6wwY9T4

*Thời gian áp dụng: 01/03/2026 - 31/03/2026

>>>Lưu ý: SỐ LƯỢNG CÓ HẠN! Do đó, quý vị hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1800 0055 (tư vấn miễn cước) hoặc nhắn tin TẠI ĐÂY

* Thực phẩm này không phải  là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.