Vì sao khi ăn quá no sẽ càng khiến người bệnh COPD dễ lên cơn khó thở hơn?

Vì sao ăn quá no có thể khiến người COPD khó thở hơn?

Ở người COPD, đường thở bị tắc nghẽn kéo dài khiến việc đưa không khí ra khỏi phổi trở nên khó khăn. Vì vậy, chỉ một số thay đổi sau bữa ăn cũng có thể khiến cảm giác hụt hơi, khó thở trở nên rõ rệt hơn. Đặc biệt, ăn quá no có thể ảnh hưởng đến hô hấp theo 3 cơ chế sau:

1. Dạ dày căng làm hạn chế hoạt động của cơ hoành

Cơ hoành là cơ hô hấp chính, nằm ngay phía dưới phổi và phía trên ổ bụng. Bình thường, khi hít vào, cơ hoành hạ xuống để tạo thêm không gian cho lồng ngực và giúp phổi giãn nở.

Khi ăn quá no, dạ dày căng lên làm tăng áp lực trong ổ bụng và có thể hạn chế không gian vận động của cơ hoành. Trong khi đó, ở nhiều người COPD, tình trạng ứ khí và căng giãn phổi đã khiến cơ hoành hoạt động kém hiệu quả hơn bình thường.

Do đó, sau một bữa ăn quá lớn, người bệnh có thể cảm thấy bụng căng tức, hít vào khó hơn hoặc hụt hơi hơn bình thường.

2. Bữa ăn lớn khiến cơ thể phải “làm việc” nhiều hơn để tiêu hóa

Sau khi ăn, cơ thể cần năng lượng để tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Một bữa ăn lớn làm quá trình này diễn ra với khối lượng nhiều hơn so với một bữa nhỏ.

Quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng có sử dụng oxy và tạo ra CO₂. Với người khỏe mạnh, hệ hô hấp thường có thể thích nghi tốt với những thay đổi này. Tuy nhiên, người COPD vốn đã có khả năng thông khí hạn chế nên những yếu tố làm tăng thêm gánh nặng chuyển hóa có thể góp phần khiến một số người cảm thấy mệt hoặc hụt hơi hơn sau bữa ăn.

Đặc biệt, người bệnh không nên vì vậy mà nhịn ăn hoặc cắt giảm dinh dưỡng quá mức. Cách phù hợp hơn là chia nhỏ khẩu phần để vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa tránh để cơ thể phải xử lý một lượng thức ăn quá lớn cùng lúc.

3. Ăn quá no làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản

Một vấn đề khác thường bị bỏ qua là trào ngược dạ dày – thực quản. Khi dạ dày quá đầy, đặc biệt nếu người bệnh nằm hoặc cúi người ngay sau khi ăn, dịch trong dạ dày dễ trào ngược lên thực quản. Trào ngược có thể liên quan đến các triệu chứng như ợ nóng, ho, kích ứng vùng họng và làm các triệu chứng hô hấp trở nên khó chịu hơn ở một số người.

Đáng chú ý, trào ngược dạ dày – thực quản là bệnh đồng mắc thường gặp ở người COPD và có liên quan đến nguy cơ đợt cấp cao hơn. Vì vậy, người COPD nên tránh ăn quá no, hạn chế nằm ngay sau bữa ăn và chú ý nếu thường xuyên xuất hiện ợ nóng, ợ chua, ho tăng hoặc khó chịu về hô hấp sau khi ăn.

4 cách ăn giúp người COPD hạn chế khó thở sau bữa ăn

1. Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no

Thay vì cố ăn 2–3 bữa thật lớn, người COPD có thể chia lượng thức ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày. Ví dụ, thay vì một bữa trưa rất lớn, có thể giảm khẩu phần trong bữa chính và bổ sung một bữa phụ giàu dinh dưỡng sau đó. Quan trọng là chia nhỏ chứ không phải cắt giảm tổng lượng dinh dưỡng một cách tùy tiện.

2. Ăn chậm, nhai kỹ và nghỉ giữa các miếng

Ăn quá nhanh dễ khiến người bệnh vừa nhai, vừa nuốt, vừa cố lấy hơi liên tục. Nên ăn từ từ, lấy từng miếng nhỏ và đặt đũa hoặc thìa xuống giữa các lần ăn nếu cần. Khi cảm thấy hụt hơi, hãy tạm dừng để ổn định nhịp thở rồi mới tiếp tục. Những người thường xuyên khó thở khi ăn cũng có thể lựa chọn món mềm, dễ nhai để tiết kiệm sức.

3. Ngồi thẳng khi ăn, không nằm ngay sau bữa

Tư thế cũng ảnh hưởng đến cảm giác hô hấp. Khi ăn, nên ngồi thẳng và tránh cúi gập người khiến vùng bụng bị ép. Sau bữa ăn cũng không nên nằm xuống ngay. Người bệnh ngồi thẳng trong khi ăn và khoảng 2 giờ sau bữa ăn. Điều này cũng giúp hạn chế trào ngược dạ dày – thực quản.

4. Hạn chế vừa ăn vừa uống nước

Một số người có thói quen vừa ăn một bữa lớn vừa uống nhiều nước, khiến cảm giác căng bụng xuất hiện nhanh hơn. Nếu uống nhiều trong bữa khiến bản thân no sớm hoặc khó thở, có thể chuyển phần lớn lượng nước sang giữa các bữa ăn.

Người COPD nên chủ động thăm khám nếu:

• Khó thở sau ăn xuất hiện ngày càng thường xuyên hoặc nặng hơn.
• Chỉ ăn một lượng nhỏ cũng thấy hụt hơi rõ rệt.
• Khó thở tăng cả khi không ăn.
• Đờm, ho hoặc khò khè tăng hơn ngày thường.
• Sụt cân không chủ ý hoặc ăn uống ngày càng kém.
• Thường xuyên đầy bụng, trào ngược hoặc đau tức vùng ngực.

Hỗ trợ kiểm soát đờm – ho – khó thở ở người COPD

Điều chỉnh chế độ ăn giúp người COPD có được những bữa ăn thoải mái hơn, hạn chế tình trạng khó thở nhưng đây chỉ là một phần trong quá trình kiểm soát bệnh. Người bệnh vẫn cần tuân thủ phác đồ điều trị, duy trì vận động phù hợp, tránh thuốc lá và các yếu tố kích thích đường thở.

Bên cạnh đó, trong những năm gần đây, xu hướng điều trị COPD đang được các chuyên gia hô hấp khuyến cáo là kết hợp giữa đông y và tây y.

• Tây y hỗ trợ điều trị triệu chứng
• Đông y hỗ trợ vào căn nguyên của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Và một giải pháp nổi bật được giới chuyên môn đánh giá cao trong những năm gần đây là giải pháp thảo dược từ Cao lá Hen. Một số giải pháp từ thảo dược được nghiên cứu trong hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hô hấp mạn tính.

Lá hen chứa hai hoạt chất sinh học alpha-amyrin và beta-amyrin. Các hoạt chất này được nghiên cứu về khả năng tác động đến con đường Lipoxygenase, liên quan đến quá trình hình thành Leukotriene – một trong những chất trung gian tham gia phản ứng viêm và co thắt đường thở.

Lá Hen còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa và giảm hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa - một trong những yếu tố quan trọng khiến bệnh Hen và COPD tái đi tái lại mãi không dứt) trong đường hô hấp

Từ tiềm năng hỗ trợ hô hấp của Cao Lá Hen, năm 2013, các nhà khoa học đã nghiên cứu kết hợp dược liệu này cùng Cao Cốt Khí Củ, Cao AntidiCOPD và nhiều thành phần hỗ trợ khác, từ đó phát triển thành viên nén Bảo Khí Khang tiện dụng -  hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đờm – ho – khó thở ở người mắc bệnh COPD. Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng cả trong nước và nước ngoài. Kết quả nghiên cứu ghi nhận: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người bệnh:

• Hỗ trợ giảm đờm - ho - khó thở
• Hỗ trợ giảm tần suất tái phát đợt cấp và biến chứng của hen suyễn, viêm phế quản mạn và phổi tắc nghẽn mạn tính COPD.

Đáng chú ý, kết quả nghiên cứu đã được đăng tải và công bố trên tạp chí khoa học trên PubMed – cơ sở dữ liệu y sinh học uy tín của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Bên cạnh đó, Bảo Khí Khang được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP và được kiểm nghiệm chất lượng tại Viện Kiểm nghiệm Trung ương, góp phần đảm bảo các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn của sản phẩm.

ĐÓN THU THÁNG 10 – BẢO KHÍ KHANG TẶNG QUÀ LỚN LÊN TỚI 750.000Đ!

Cụ thể chương trình nhận quà tặng như sau:

- Khi mua 03 hộp Bảo Khí Khang 120 viên tặng ngay 02 hộp trà Bách Niên Kiện tốt cho xương khớp + 2 hộp Bảo Khí Khang 20 viên. Tổng quà tặng trị giá 750.000Đ

Hãy để Bảo Khí Khang đồng hành cùng bạn, bảo vệ phổi khỏe mạnh!

 >>> Quý khách nên mua hộp 120 viên và sử dụng đủ liệu trình từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất!

* Thực phẩm này không phải  là thuốc , không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bảo Khí Khang gần nhất

Đặt mua Bảo Khí Khang giao hàng tận nhà, bằng cách gọi điện tổng đài 1800 0055 (tư vấn miễn cước) hoặc nhắn tin TẠI ĐÂY