Ăn gì, kiêng gì để tiêu đờm nhanh nhất?

Nguyên tắc ăn uống để hết ho có đờm

Về nguyên tắc ăn uống khi bị ho đờm chủ yếu:

• Người bệnh cần bổ sung thực phẩm loãng, mềm, nhiều nước để làm đờm đặc loãng ra, giúp tống bớt độc tố ra ngoài. Những món ăn giàu vitamin A, C, kẽm, sắt giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Không dùng thực phẩm lạnh: khi bị ho có đờm, người bệnh không được dùng các loại thực phẩm bảo quản lạnh như nước lạnh, nước đá, đồ đông lạnh. Vì những thực phẩm này sẽ khiến đường hô hấp và phổi bị lạnh, kích thích thêm những cơn ho và tiết dịch đờm. Cho nên với những đồ ăn trữ lạnh, người bệnh nên hâm nóng rồi mới ăn, uống nước ấm.
• Nói không với đồ uống có ga, cồn. Đồ uống có ga, cồn không tốt cho người đang bị ho có đờm, khiến tình trạng bệnh kéo dài hơn.

Bị ho có đờm kiêng đồ uống có gas

• Tránh thực phẩm chiên, xào, nướng bởi vì khi bị ho, hệ tiêu hóa của cơ thể trở nên suy yếu. Đồ ăn chiên, xào, nướng với nhiều dầu mỡ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, kích thích dịch đờm tiết ra nhiều hơn.
• Tránh sử dụng thực phẩm tanh: một số loại thực phẩm như tôm, cua, cá với thành phần có chất gây kích thích những cơn ho. Nên người bệnh cũng hạn chế sử dụng khi bị ho.
• Không sử dụng thực phẩm chứa chất kích thích: Những chất kích thích có trong thực phẩm sẽ ảnh hưởng và làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị bệnh ho có đờm. Nếu muốn điều trị nhanh chóng, người bệnh cần hạn chế tối đa những chất có hại này.

Món ăn trị ho có đờm

Trong khi bị ho có đờm, người bệnh nên ăn món ăn trị ho mềm, loãng như cháo, súp...để làm loãng dịch đờm, dễ dàng đẩy đờm ra ngoài. Một số món ăn trị ho có đờm rất hiệu quả sau đây cho bạn đọc tham khảo:

Củ cải luộc

Chữa ho bằng củ cải trắng trong dân gian do có công dụng kháng viêm, dịu cổ họng, long đờm. Món ăn từ củ cải sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ho có đờm ở cổ.

Ăn củ cải luộc và uống nước củ cải trắng luộc mỗi ngày đều đặn, sau 3-5 ngày thì các triệu chứng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Củ cải luộc trị ho có đờm

Canh cải xoong, húng chanh

Cải xoong và lá húng chanh chữa ho có đờm rất tốt. Vì vậy, đây là món ăn chữa ho, long đờm hiệu quả. Cách nấu: húng chanh và cải xoong hái đoạn vừa ăn, cho vào nước đun sôi cùng gia vị.

Cháo quả la hán

Quả la hán có công dụng tiêu đờm, là món ăn trị ho có đờm hoặc viêm họng mạn tính. La hán bỏ vỏ, ruột cắt miếng nhỏ, cho vào nồi cháo đun cho đến khi sôi thì có thể ăn. Lưu ý ăn khi nóng để có hiệu quả tốt nhất.

Cháo cà rốt thịt bò

Cà rốt là loại thực phẩm có công dụng chữa ho, làm loãng và khiến đờm dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Món cháo cà rốt thịt bò vừa có tác dụng chữa ho có đờm vừa cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh.

Bị ho có đờm kiêng ăn gì?

Người bị ho có đờm hãy nói không với những loại thực phẩm sau đây nếu không muốn tình trạng kéo dài và nghiêm trọng hơn.

• Kiêng kem, đồ uống lạnh, đồ uống có gas, cồn: Những thực phẩm này lạnh khiến kích thích cơn ho, đồng thời không tốt cho hệ tiêu hóa của người bệnh.
• Kiêng ăn bánh kẹo, đồ ăn quá ngọt: vốn dĩ các loại đồ ngọt không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người bị ho có đờm thì nên tránh xa thực phẩm này.
• Kiêng ăn cay hoặc những món ăn gây ngứa cổ, kích thích cơn ho kéo dài như khoai môn…nhất là khi bị ho hen phế quản.
• Kiêng ăn trái cây có tính nóng: những loại quả nóng như mít, vải, nhãn…đều khiến cơ thể người bệnh nóng hơn, kích thích cơn ho nặng hơn.
• Kiêng ăn đồ ăn nhanh như pizza, mỳ…vì chúng có chứa nhiều dầu mỡ, khó tiêu và làm nghiêm trọng hơn những cơn ho.

Như vậy, với những thông tin bài viết cung cấp về chế độ ăn uống cho người đang có triệu chứng ho có đờm, người bệnh đã biết được ăn gì để tiêu đờm hay không nên ăn gì. Giữ được chế độ ăn uống khoa học góp phần giúp bệnh nhanh khỏi.

Triệu chứng ho dai dẳng lâu ngày, nhiều đờm kèm khó thở rất có thể bạn đã mắc các bệnh hô hấp mạn tính: viêm phế quản mạn tính, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen phế quản. Sản phẩm Bảo Khí Khang kết hợp các thảo dược lành tính Cao Lá Hen, Cốt Khí Củ, Khổ Sâm, Huyết Giác giảm triệu chứng ho, đờm, khó thở do các bệnh hô hấp mạn tính gây ra.

Đặt mua sản phẩm Bảo Khí Khang tại các nhà thuốc gần nhất, vui lòng truy cập TẠI ĐÂY

Gọi tới tổng đài 18000055 (miễn cước) để được chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chữa ho hiệu quả.

* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh