Cách trị bệnh khó thở khi ngủ dễ như trở bàn tay

1. Nguyên nhân gây khó thở khi ngủ

Khó thở là cảm giác khó khăn khi thực hiện hoạt động hô hấp, người bị khó thở có cảm giác lồng ngực bị thắt nghẹt, bó chặt, căng tức. Để cảm thấy dễ thở, người bệnh cần ngồi thẳng hoặc vừa nằm vừa ngồi, bình tĩnh hít thở nhẹ nhàng mới cảm thấy dễ chịu hơn.

Khó thở khi ngủ rất nguy hiểm

Khó thở khi ngủ có thể là do một số nguyên nhân sau:

1.1. Bệnh tâm thần hoảng loạn

Bệnh tâm thần hoảng loạn là bệnh lý với những đặc điểm lo âu đặc trưng, những cơn hoảng loạn có thể chỉ diễn ra vài phút nhưng cũng có thể kéo dài đến vài giờ.

Người bệnh sẽ cảm thấy sợ hãi bất cứ điều gì họ có thể nghĩ đến. Trong cơn hoảng loạn, người bệnh luôn có triệu chứng khó thở tim đập nhanh, mạnh dồn dập, khó thở hoặc chóng mặt, tức ngực ngay cả trong lúc ngủ mơ man.

1.2. Viêm đường hô hấp

Các bệnh lý liên quan đến viêm hô hấp thường làm đường thở trở nên sưng, viêm, chít hẹp dẫn đến khó khăn trong việc hít thở. 

Hơn nữa, trong giai đoạn cấp, lượng đờm (đàm) sản sinh nhiều kết hợp với vi khuẩn hoạt động mạnh khiến chúng đặc, dính bít tắc đường hô hấp, đặc biệt khi ngủ lượng đờm liên tục trôi ngược xuống phế quản mà không được thải ra ngoài gây khó thở, mất ngủ ở người bệnh.

>>> Có thể bạn chưa biết: 3 Triệu chứng viêm phế quản mãn tính điển hình! Click Triệu chứng của bệnh viêm phế quản mãn tính để xem ngay nhé!

1.3. Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng hơi thở nông hoặc có thể bị ngừng thở trong khi ngủ. Khi một người bị ngừng thở khi ngủ, một phần não của họ có thể bị đánh thức và chỉ huy cơ thể thở.

Chính vì thế làm giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ không sâu gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.Chứng ngưng thở khi ngủ có thể liên quan đến các bệnh như béo phì, xoang, phì đại VA, amidan hoặc lưỡi.

1.4. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là tình trạng bệnh lý ở phổi, với sự giới hạn thông khí không thể hồi phục hoàn toàn dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lưu thông khí, gia tăng lượng khí cặn trong phổi, làm bệnh nhân khó thở.

Đợt cấp bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính có thể xảy ra bất kì lúc nào ngay cả trong khi ngủ với những triệu chứng đờm (đàm), ho, khò khè, khó thở. Bênh nhân cần chuẩn bị sẵn sàng thuốc dự phòng tránh hậu quả đáng tiếc.

>>> Đợt cấp bệnh COPD – Nỗi kinh hoàng của bệnh nhân!!! Tìm hiểu các triệu chứng của bệnh COPD, hay còn được gọi là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính để sơ bộ chẩn đoán triệu chứng khó thở khi ngủ của bạn có phải do bệnh COPD hay không tại bài viết Đợt Cấp Copd nhé!

2. Khi nào cần đi khám?

Như đã nêu trên, khó thở khi ngủ không quá nguy hiểm nhưng nó có thể liên quan đến một số bệnh lý và gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, khi những cơn khó thở khi ngủ ngày càng tăng lên, cường độ nặng hơn thì bạn nên gõ cửa bác sĩ ngay nhé.

Khi cơn khó thở ngày càng tăng và nặng lên bạn nên đi khám bác sĩ ngay nhé

Trong giấc ngủ, vì lý do nào đó, người bệnh cảm thấy khó thở, giảm lượng oxy trong máu. Sự thiếu hụt oxy là tín hiệu đánh bộ não tỉnh dậy chỉ huy hoạt động hô hấp. Vì cơ hoành, cơ ngực cần phải gắng sức  làm việc nhiều hơn để ép không khí qua vùng hẹp dẫn đến cảm giác căng tức, đau ngực khiến người bệnh khó chịu, thường xuyên tỉnh giấc ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.

>>> Mách bạn các địa chỉ khám chữa các bệnh lý hô hấp nổi tiếng, tìm hiểu ngay qua các bài viết dưới đây nhé!

• Khám COPD
• Chẩn đoán hen phế quản
• Chẩn Đoán Viêm Phế Quản

3. Cách trị bệnh khó thở khi ngủ

Khó thở khi ngủ khiến người bệnh mệt mỏi, gầy yếu, làm ảnh hưởng đến công việc và hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng khó chịu này.

3.1. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cân bằng chế độ dinh dưỡng  là vô cùng quan trọng. Khó ngủ, mất ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, chán ăn. 

Bệnh nhân nên bổ sung các chất béo từ thực vật (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu, dầu gấc,…), cá,…bởi các loại chất béo này có khả năng hạn chế tăng CO₂ máu đồng thời cung cấp năng lượng cao.

Các loại chất béo từ mỡ động vật, trứng, phủ tạng,… chứa nhiều cholesterol không nên dùng quá 300mg/ngày.

Bên cạnh đó, việc tăng cường các loại rau, củ, quả chứa các vitamin và yếu tố vi lượng đặc biệt vitamin A,C,E có tác dụng giảm các gốc tự do rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh hô hấp.

Đặc biệt, người bệnh nên hạn chế các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, hoặc những đồ cay, nóng…gây khó ngủ.

3.2. Chế độ tập luyện

Một chế độ thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày, nhất là hít thở không khí trong lành trước và sau khi ngủ dậy là rất tốt với những người khó thở khi ngủ.

Tập luyện thể dục, thể thao giúp giảm khó thở khi ngủ

Cùng với đó, người bệnh nên đi bộ, hít thở đúng cách, đi bộ nhanh nhất có thể nhưng phải dừng lại từ từ, không  được dừng lại đột ngột.

Khoảng thời gian đi bộ có thể vào buổi sáng hoặc buổi tối khoảng 30 phút đến 1 tiếng để tăng cường sức khỏe toàn thân nói chung và hệ hô hấp nói riêng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, và ngủ sâu hơn. Sau tập thể dục, khi thân nhiệt bắt đầu giảm là lúc bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon hơn.

3.3. Thư giãn, giảm căng thẳng

Cân bằng công việc, thời gian biểu một cách hợp lý, luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Trước khi ngủ, thay vì suy nghĩ tới công việc, những điều lo lắng bạn có thể nghe nhạc hoặc đọc những cuốn sách yêu thích để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

>>> Đừng bỏ lỡ: Lắng nghe chuyên gia giải đáp về triệu chứng khó thở về đêm.

LỜI KẾT QUAN TRỌNG: Đối với những trường hợp đã thay đổi lối sống cùng chế độ ăn uống mà những cơn khó thở vẫn thường xuyên kéo đến và nặng hơn về mức độ thì người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân kịp thời.

Bảo Khí Khang gồm các thành phần: Cao AntidiCOPD, Cao lá hen, Cao cốt khí củ… là sản phẩm dành riêng cho bệnh Phổi tắc nghẽn mạn - mãn tính COPD

Đây là một sản phẩm từ thảo dược tự nhiên, được chứng minh an toàn bởi Viện Kiểm nghiệm thuốc trung ương, giúp hỗ trợ:

• Giảm: đờm, ho, khó thở
• Giảm tái phát đợt cấp và biến chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD

Hơn 800.000 khách hàng đã sử dụng Bảo Khí Khang, trên 95% người dùng thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 03 giai đoạn:

• 7-10 ngày đầu: Đờm (đàm) tích tụ lâu ngày ở đường thở bắt đầu loãng ra, đờm nhiều hơn nhưng dễ khạc hơn. Có thể tăng ho để tống đẩy đờm (đàm) ra. Đây là phản xạ tự nhiên và thường kéo dài 2-3 ngày.
• Sau 2-3 tuần: Phần lớn người bệnh đã dùng Bảo Khí Khang nhận thấy: giảm rõ rệt các triệu chứng: Đờm (đàm), Ho, Khó thở.
• Sau 3-6 tháng sử dụng: Các cơn Ho, Khó thở gần như không còn, các đợt cấp giảm hẳn. Sức khỏe cải thiện rõ rệt, có thể làm việc và vui sống bên con cháu.

Để được tư vấn và giải đáp các thắc mắc về khó thở, viêm hô hấp mạn tính, COPD mời bạn liên hệ tổng đài miễn cước 18000055

Để tìm mua Bảo Khí Khang tại địa chỉ nhà thuốc gần nhất, mời bạn truy cập TẠI ĐÂY

* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh