Đừng để COPD ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là căn bệnh nguy hiểm với tỉ lệ mắc bệnh và tử vong ngày càng gia tăng. Hiện nay, chưa có thuốc nào có thể đảo ngược được quá trình tiến triển của COPD. Tuy nhiên, áp dụng những thay đổi nhỏ sau có thể giúp bạn tận hưởng một cuộc sống thoải mái:

 

Bỏ thuốc lá và tránh xa các yếu tố kích thích:

 

Bỏ thuốc lá

 

Bỏ thuốc lá là biện pháp đầu tiên và quan trọng nhất trong việc kiểm soát COPD. Điều này sẽ giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, thậm chí có thể giúp chức năng phổi cải thiện trở lại. Tuy nhiên, chức năng phổi đã bị mất sẽ không thể hồi phục lại hoàn toàn được. Bạn nên kiên trì trong việc bỏ thuốc vì hầu hết những người cố gắng bỏ thuốc lá đều phải bỏ tới 7 lần mới thành công. Bạn nên tư vấn bác sĩ để có thể sử dụng các liệu pháp hỗ trợ cai thuốc lá phù hợp.

 

Bạn cần tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất độc hại có thể tiếp xúc ở nhà hay nơi làm việc. Giữ nhà cửa thông thoáng, lắp đặt hệ thống thoát khói nhà bếp.

 

Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp:

* Giữ gìn vệ sinh: Rửa tay thật sạch với xà phòng trước khi ăn và sau khi tham gia các hoạt động. Việc này sẽ giúp phòng ngừa các vi khuẩn và virus gây bệnh đường hô hấp.

* Tiêm phòng vaccine: Bệnh nhân COPD nên tiêm phòng hai loại vaccine quan trọng là vaccine phòng cúm và vaccine phòng phế cầu. Việc tiêm phòng vaccine là an toàn và sẽ giúp phòng ngừa các đợt cấp của COPD.

 

Thực hiện các bài tập thở:

Bệnh nhân COPD thường có tình trạng tắc nghẽn được dẫn khí do viêm nhiễm, phù nề và tăng tiết nhầy. Bệnh nhân thường cảm thấy hụt hơi, khó thở. Việc thực hiện các bài tập thở sẽ khắc phục tình trạng ứ khí và giúp bệnh nhân cảm thấy dễ thở hơn. Bệnh nhân cần luyện tập các bài tập như thở chúm môi, thở cơ hoàng hàng ngày. Ngoài ra, còn có các kỹ thuật giúp thông đờm làm sạch đường thở như kỹ thuật ho có kiểm soát, kỹ thuật thở ra mạnh.

 

Hoạt động thể dục thể thao:

COPD không đơn giản là bệnh của phổi mà là bệnh toàn cơ thể gây ra tình trạng hao mòn cơ và xương. Việc tích cực hoạt động thể dục thể thao có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe người bệnh. Bệnh nhân lựa chọn môn thể dục theo sở thích và phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga…

 

Luyện tập Yoga

 

Đi bộ là bài tập tốt nhất cho bệnh nhân, nhất là bệnh nhân mắc khí phế thũng. Việc tập luyện hàng ngày có thể giúp cải thiện khả năng thở. Bệnh nhân nên tập đi bộ 3-4 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 5-15 phút.

 

Dinh dưỡng:

 

Duy trì chế dộ dinh dưỡng hợp lý

 

Tình trạng dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị COPD. Việc thiếu hụt vitamin A, C, E và ăn ít rau, củ, quả có thể đóng góp vào quá trình phát triển của bệnh. Bệnh nhân cần duy trì một chế độ ăn cân đối bao gồm đa dạng các loại thực phẩm dưới đây:

• Protein, như thịt, đậu đỗ và các sản phẩm đậu nành, giúp bồi đắp khối cơ.

• Các sản phẩm sữa, như sữa, pho mát và sữa chua, giúp cho răng và xương chắc khỏe. Các sản phẩm sữa cũng giàu protein.

• Hoa quả và rau cung cấp vitamin cần thiết cho sức khỏe.

• Bánh mì và ngũ cốc (chất bột đường) giúp duy trì năng lượng. Ngũ cốc giàu chất xơ, như bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cám, có tác dụng kéo dài hơn các loại tinh bột khác.

• Nước giúp bù đủ dịch cho cơ thể. Uống nước cũng làm loãng chất tiết ở đường hô hấp. Nên uống 6 – 8 cốc nước mỗi ngày (trừ khi có lời khuyên khác của bác sĩ).

• Chia làm nhiều bữa nhỏ trong suốt cả ngày. Cách này sẽ giúp dạ dày không bị căng quá và phổi có nhiều chỗ để giãn nở hơn.

 

Vitamin và sản phẩm bổ sung:

Trong trường hợp, bổ sung bằng thức ăn không đảm bảo lượng vitamin và dưỡng chất khác, có thể bạn sẽ được khuyên nên dùng chế phẩm bổ sung. Bạn nên tư vấn bác sĩ về việc sử dụng các chế phẩm bổ sung cũng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết.

 

Có rất nhiều sản phẩm từ thảo dược giúp giảm tình trạng ho, khó thở ở bệnh nhân mắc bệnh hô hấp mạn tính như COPD. Bạn có thể tham khảo sản phẩm bổ sung chứa thành phần lá hen. Đây là một trong những thảo dược được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền Việt Nam và Ấn Độ. Nghiên cứu khoa học hiện đại đã xác định các hoạt chất trong lá hen như calotropin, α-amyrin, β-amyrin, taraxasterol…có nhiều công dụng quý như chống viêm, chống oxy hóa, giãn phế quản. Qua đó, giúp giảm tiết đờm, giảm tình trạng ho và khó thở ở bệnh nhân mắc bệnh COPD.

 

Hỗ trợ tâm lý:

Bệnh nhân COPD thường có nguy cơ cao bị trầm cảm và lo lắng. Điều này thường hạn chế người bệnh trong hoạt động cộng đồng và tương tác xã hội. Bạn nên chủ động chia sẻ cảm xúc với người thân và chuyên gia tư vấn tâm lý. Điều này là vô cùng quan trọng, sẽ giúp cải thiện tình trạng cảm xúc, giảm stress, và duy trì các mối quan hệ xã hội tốt đẹp.

 

Hiện nay, ước tính có hơn 300 triệu người mắc COPD trên toàn cầu và bệnh được xếp hàng thứ 4 trong các nguyên nhân gây tử vong. Việc thực hiện những thay đổi nhỏ về lối sống có thể tạo ra thay đổi lớn về chất lượng cuộc sống. Bảo vệ lá phổi khỏe mạnh, duy trì chế độ dinh dưỡng và luyện tập tốt, sử dụng thuốc đúng chỉ định, chia sẻ cảm xúc với mọi người xung quanh…sẽ giúp bạn có được một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.

 

Để được chia sẻ kinh nghiệm kiểm soát bệnh Hen suyễn, Viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, kính mời đọc giả liên hệ Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800.0055 

 

 

* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng

 

Cảm nhận khách hàng

Thầy giáo Sài Gòn 65 tuổi và câu chuyện đánh bại Đàm, Ho, Khó thở, COPD

Thầy giáo Sài Gòn 65 tuổi và c...

“Ăn không được, ngủ không được, thở không xong, sống làm gì nữa.” Đó là lời tâm sự của bác Trần Thế San (65 ...

Chấm dứt 40 năm “sống chung” với Đờm, Ho, Khó thở, COPD

Chấm dứt 40 năm “sống chung” v...

“Cứ ho là phải quay lại bệnh viện, tôi bị tắc nghẽn phổi, người như bị ngắt thở, không thể thở nổi.” Bác ...

Tôi đã thoát khỏi nỗi khổ Đờm, Ho, Khó thở

Tôi đã thoát khỏi nỗi khổ Đờm,...

“Ước mơ lớn nhất của tôi là khạc được đờm dễ dàng. Chỉ như vậy thôi mà sao khó khăn quá!” - Bác Cậy (72 ...

Thầy giáo 75 tuổi chỉ cách dứt Đờm (đàm), Ho, Khó thở, COPD

Thầy giáo 75 tuổi chỉ cách dứt...

Phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là căn bệnh phổ biến trên thế giới nói chung và tại Việt Nam nói riêng. Nguyên nhân ...

Nghe lính già kể chuyện chiến đấu với Đờm ho, Khó thở, COPD

Nghe lính già kể chuyện chiến ...

Nhân buổi gặp gỡ những bệnh nhân đã gắn bó và đặt niềm tin vào sản phẩm suốt 1 thời gian dài, chúng tôi đến ...